Созависимость. Книги.
Созависимость - нездоровая тяга к слиянию с человеком, тяга к спасательству в ущерб себе, невозможность выйти из таких токсичных отношений, сливание и постепенное уничтожение себя. Потеря себя «во имя кого-то».

Созависимость может быть с действительно зависимым человеком: алкоголиком, игроманом и так далее.
А также с токсичными мужьями и родителями: тиранами, инфантилами, альфонсами, агрессорами, эмоционально отчужденными людьми и др.

Я пишу на эту тему постоянно, но в постах невозможно охватить и доли того, что происходит в жизни у реальных пар, у меня на терапии. Поэтому подобрала для вас книги:

Зависимые любовные отношения:

1️⃣«Когда любви слишком много» Валентина Москоленко. Про любовную зависимость, как построить нормальные отношения в семье.

2️⃣«Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе» Китти Мелоди

3️⃣Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно». Название говорит само за себя. Лучшая книга для тех, кто боится остаться одной, завис от токсичных мужчин.

4️⃣Александр Носов «Любовная зависимость: Как выйти из нездоровых отношений»

5️⃣«Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие куда захотят» Уте Эрхард

6️⃣«Синдром Мэрилин Монро» Маковой Э. - читается легко, хотя отличное практичное руководство

7️⃣Селени Девид «Иллюзия любви» - о созависимых отношениях с элементами насилия.

Зависимые токсичные отношения с родителями:

1️⃣Сьюзан Форвард «Токсичные родители»

2️⃣Хотчкис Сэнди «Адская паутина»

3️⃣Берри Уайнхолд «Освобождение от созависимости»

4️⃣Лори Эшнер «Когда родители любят слишком сильно»

5️⃣Ирвин Ялом «Мамочка и смысл жизни»

6️⃣Анатолий Некрасов «Материнская любовь»

7️⃣Безусловные родители» - Элфи Коэн, для тех, у кого взрослые дети, или на будущее, чтобы подготовить и пройти сепарацию гармонично.

Созависимость:

1️⃣«Зависимость. Семейная болезнь.» И «Созависимость: характеристики и практика преодоления» - Валентина Москоленко. Про то, как жить с зависимыми партнерами (алкоголизм, игроки и другие)

2️⃣«Алкоголик в семье или преодоление созовасимости» Мелоди Китти.
Made on
Tilda