…Меня внезапно накрыло такими рыданиями, что я никак не могла остановиться. Я убежала в ванну и успокаивалась там еще полчаса, не понимая, что же меня так задело, что случилось.

Вроде просто разговаривали с мужем, подводили итоги за месяц, который был очень насыщенный и я сделала то, о чем раньше даже боялась мечтать. Муж восхищался и рассказывал, как гордится мной. А потом начал строить планы, ставить более высокие цели и вот здесь меня накрыло….
Аааа, понятно! Ну привет, Синдром Отличницы. Давненько ты не заходил в гости.
Знаете, вот этот вот:
✔️Мама я хорошая, но можно лучше.
✔️Много успеваю, но можно больше.
✔️Зарабатываю деньги, но можно эффективнее.
И это бесконечно. И чем больше вкладываешься во что-то, тем больше недоволен результатом.

Откуда это?
«Принесла 5? А почему не с плюсом?»
«Помыла пол? А почему под диваном плохо?»
«Хорошо закончила четверть? А вот Света из соседнего дома, еще лучше.»

И вроде старалась, а все равно недостаточно хорошо. Всегда надо еще больше, выше, сильнее.

И может пройти много лет, а мысль все та же: «хорошо, но можно лучше».
И она сильно вгрызается в сознание, что даже люди вокруг могут замечать и хвалить, ценить. А внутри все равно будет недовольство собой, обесценивание результатов.
И пока мы не начнем замечать, ценить, хвалить себя сами, то так и будем гнаться за мифическими идеальными результатами, доказывать кому-то, что мы лучшие, но продолжать в это не верить и страдать сами и других обвинять, что они не ценят.
Это не работает и не приносит счастья.
Поэтому выдохнула, проговорила еще несколько раз об этом с мужем и подружками и устроила сеанс себе отдыхотерапии и шоппинг, чтобы закрепить результат.

Если вы тоже до сих пор считаете, что вы никак не дотягиваете, не достаточно хорошая и так далее, очень рекомендую начать писать дневник похвалы и теплых слов себе. Это отличная практика!

Каждый день учится замечать свои достижения, успехи, эмоции, хвалить и благодарить себя - это очень эффективно.
И нет, не захвалите и в эгоистку не превратитесь. А вот самооценку поднимите.
Made on
Tilda