Про эмпатию
Знаете слово такое заморское?
Эмпатия - это сопереживание.
Например, случилась потеря малыша.
Как многие реагируют.: «Да? Ну это ничего страшного, зато побегаешь еще свободной.»
Эмпатия: «Вижу, что тебе очень тяжело. Это вероятно, стало для тебя огромной потерей.»

У нас многие люди не умеют реагировать, сопереживать. И в итоге обесценивают, принижают.

Говорите вы, например: «Я устала от дня сурка».
А вам в ответ: «Да как ты можешь! Раньше вообще в войну рожали! Без подгузов и стиралок.»
И вот вы уже чувствуете себя самой худшей мамой, которая не может даже справиться.

А ведь вам не очень много надо было. Просто принятие ваших чувств. И ныть то вы не собирались. Просто сегодня устали. И когда слышите укор в том, что смеете уставать. Пытаетесь прятать чувства и в итоге, чувствуете вину и стыд, что у вас то все есть и возможностей куча. От таких укоров себя - становится только хуже: накрывает чувство непонимания и одиночества.

Но, это не только про вас. Это еще и про того человека, который обесценивает ваши эмоции. Потому что он, в первую очередь, обесценивает себя и свои действия.
И очень подавляет их в себе, давно и сильно.
А обесценивает, потому что привык. Его всегда обесценивали, не давали принятия, право на ошибки и слабость.
И такой человек, не умеет чувствовать и сопереживать. Его внутренний ребенок, эмоции закрыты и заморожены под 100 замками. По другому, он просто не может. Обесценивание - это защита.

Поэтому, когда если вдруг иногда вас обдало равнодушие. Не спешите закрываться и уговаривать себя, что вы и преувеличиваете. Поговорите с тем, кто вас поймет.
Помните, вы имеете право испытывать разные эмоции и чувства. Вы живой человек!
То, что вы потом будете с ними делать - это другой вопрос.

И даже, если у вас нет эмпатичного и принимающего человека. Как минимум у вас всегда есть такие инструменты, как дневник, психолог, и разговор с Богом или Богородицей (молитва).
❤️
Всем эмпатии в сердце и любви, и много душевных людей рядом.
Made on
Tilda