Письма прощения и благодарности
Очень важные практики для завершения уходящего года!
Отпускаем боль
Вспоминаем негативные моменты, которые произошли в прошлый год и годы. (Даже если вы их 100 раз отпускали).
Не обесцениваем.
Пишем все, что приходит на ум:

⏹обиды на родных
⏹обиды на себя
⏹гнев и злость на случайных людей
⏹ситуации, в которых пошло не так как хотелось
⏹моменты, где чувство вины сжирало
⏹ситуации или действия в которых сами себя обидели или другим позволили.
В общем, все-все, что приносит боль, неприятные воспоминания, остался осадок.

Все записываем на отдельные листочки.
Можно добавить к письму какие то вещи, которые вызывают неприятные ассоциации, мусор после уборки и расхламления.
Теперь ритуал отпускания.
Каждой бумажке, вещице сказать:
⭐«Мне очень жаль»
⭐«Прости меня»
⭐«Благодарю тебя»
Потом все выбросить на мусорку со словами:
⭐«Вы дали мне отличный опыт. Спасибо. Но дальше я иду без вас»
Если только бумажки, то можно сжечь.
А затем здорово написать письмо благодарности!
✅Настройтесь на письмо.
И пишите искренне от души.
Придерживайтесь таких ориентиров:
✅благодарности году, событиям в нем. Богу, его защите и помощи. Близким людям, семье и детям. Людям, новым и старым. Которые, что-то сделали для вас или не сделали. Полученному опыту, даже негативному. За успехи и неудачи. Благодарности выброшенным воспоминаниям.
✅Благодарности себе. За все, что получилось сделать. За успехи и маленькие шаги. За тепло, заботу к себе и другим.
✅Обещание себе для себя. Пообещайте того, что вам, именно вам для себя, действительно хочется. Заботы о себе? Найти время?Любить себя? Что то сделать для себя? Пообещайте! И нет, это не эгоистично!
✅ Осталось положить туда, где иногда будете натыкаться. Чтобы вспомнить, что себе обещали. За что были благодарны и поблагодарить ещё)
В мире ведь все просто:
Не знаю, это закон притяжения, Вселенная, сила мысли или вера.
Но факт остаётся фактом: чем больше благодаришь за то, что есть - получаешь ещё больше.
Made on
Tilda