Любовь к себе - это не маски и маникюр, и даже не ванна с лепестками роз.

Это НЕ «делать только то, что хочется»
И это не эгоизм - где «дай-дай! Мне мало, дай ещё!» или «стань таким, каким мне нужно, делай только то, что мне нужно».
Любовь к себе - это забота о себе! Это не забывать о себе, когда думаешь о других.
Это делать что-то для других, не в ущерб себе.
Это порой трудно.

Это беречь себя. Беречь от токсичных людей, которыми часто являются родители, муж, друзья.
Не позволять себя унижать, запрещать говорить на себя обидные и оскорбительные слова. Не давать использовать в своих манипуляциях:
«Я всю жизнь на тебя положила, а ты уехать хочешь…» или «Да ты никто без меня, куда ты денешься?..», «Да чем ты тут занимаешь целыми днями, отдыхаешь, это тебе не на работу ходить, поэтому не ной и давай 5 блюд..»
Это уйти из токсичных отношений. С подругой, которая просто сливает негатив и никогда не спросит: «Как дела», с работы, на которой только наваливают дел, но плевать хотели, что у тебя есть муж и дети. Из созависимых отношений, где муж бьет, ни во что не ставит, постоянно пьет и др.

Это Ставить границы и говорить «нет». «Нет» - на 100500 дел на работе, на бесконечный быт, на просьбу мужа, если совсем без сил, а он может сделать это сам.

Это позволять себе быть не идеальной, не вписываться в нормы и рамки, которые выставляет противоречивое общество.
Это думать о себе, а не только других. Чувствовать свои потребности. Признавать, что они есть. Не забывать про них.
Это, банально, отдыхать. Головой, телом. Разрешать себе этот отдых, не только носиться, делая полезные дела. А сесть и подышать.

Это позволить себе выйти из состояния жертвы, и понять что моя жизнь - в моих руках. Начать просить, говорить, заявлять о себе и своих потребностях. Конечно, не как капризная девочка, конечно, помня о других и учитывая и их потребности тоже. Но заявлять!

Это перестать ждать разрешения от мужа или мамы, что можно отдохнуть, погулять, расслабиться.
Можно! Вы свободная личность. Внутри дайте себе на это согласие.
Можно отпустить контроль, напряжение и боль.
Можно быть счастливой! Можно и нужно!
Made on
Tilda