Хотите расскажу как изменить жизнь, декрет, материнство,
свое ощущение, себя и т.д.?
Самое первое - Признать проблему и решиться на изменения. А это, на самом деле, не так то и просто.

А дальше идем и меняемся с помощью маленьких шагов.
Лучше прям дробить любую проблему на несколько направлений:
Не нравятся отношения с мужем?
Значит ежедневная работа в этом направлении: сегодня не пилила, завтра поблагодарила искренне за купленные продукты, послезавтра попросила ласково помочь, потом доверила и оставила ребёнка на пару часов без контроля и претензий. И в итоге стала благодарить постоянно, меньше пилить, больше доверять, делегировать и т.д.

Конечно самой делать это тяжело, тогда в поддержку читаем книги про отношения: Грей, «очарование женственности», или «женщины, кОторые любят слишком сильно»
Хотите улучшить отношения с ребенком?
Сегодня один раз вместо крика - экологично выпустила пар, завтра 2 раза, послезавтра качественно провела с ним время, потом вместо приказаний стала объяснять, потом слушать, потом читать по вечерам сказки и проговаривать эмоции, потом говорить люблю и много обнимать.

Конечно, самой тяжело, тогда вооружаемся книгами Петрановской, Гиппенрейтер и Млодик и читаем по одной главе в день. Все что прочитали сразу переводим на практику.
Хочется все успевать? Тогда сегодня начала вести дневник своих дел и считать куда уходит время, через три - стала убирать те дела, куда время уходит впустую. Через неделю расставила приоритеты. Еще через одну стала добавлять отдых для себя.

Потом стала практиковать совмещение дел и заодно читать книгу по тайм-менеджменту. Мария Хайнц например, по пару страниц в день и сразу внедрять на практике.
Стать счастливее?
Благодарим каждый день жизнь за то, что имеем.
Изменяем питание или добавляем спорт т.д.
Учимся исполнять свои «хотелки», хотя бы одну крошечную, но каждый день.
И любые другие изменения внедряем по той же схеме.

В итоге позитивные изменения не заставят себя долго ждать!
Made on
Tilda