Время на себя - это как?
Обычно говорят, что это время в тишине, без детей, где мама занимается спокойно своими делами, ходит куда-то, ухаживает за собой. Но главное - одна.

Ага, счас! Так и дали нам тишины и покоя наши маленькие дети))
И как же уделять себе тогда это время?

Предлагаю для этого сравнить 2 маминых дня.
1️⃣
Проснулся ребенок. Надо вставать, не хочется.
Умыли ребенка, поменяли подгуз.
Приготовление завтрака для мужа и ребенка.
Пока покормили ребенка, сами уже не успели поесть.
Оправили папу на работу.
Поиграли, сделали массаж малышу.
Собрались на первую прогулку.
На прогулке играли в куличики, пели потешки.
Через час вернулись, покормили малыша.
Первый сон. Долго укладывался.
Хотелось спать, но столько дел!

Поэтому срочно все убрать и начать готовить обед.
Думали останется время и вы почитаете, но за 1-1.5 часа ничего не успели, даже обед не доварили.
Поэтому злитесь на себя и на ребенка, что мало поспал.
Играете с малышом. Позвонила мама/подруга/свекровь - жаловались на жизнь, рассказывали про обидчиков. Никто не спросил как дела у вас.
Еще один сон.
Поэтому как раз время домыть то, что не домыла, приготовить ужин. Потом опять кушать, сборы, прогулка, парк, куличики, возвращение. Пришел муж, покормить семью, покупать, уложить спать. Потом все убрать после ужина и домыть посуду. Потупить в телефоне рядом с мужем и лечь спать без задних ног.
2️⃣
Проснулся ребенок. Неспешно потянулась, настроилась на позитивный день, поблагодарила за предыдущий, пока малыш ковырялся рядом.
Ребенка поставили в ванну поиграть с водичкой, сама умылась, почистила зубы, причесалась. Помыла ребенка.
Попросила мужа заварить кофе/чай
Поставила в мультиварку кашу для всех. Все вместе позавтракали. Малыш заляпал, конечно все вокруг, потому что ел руками и пытался ложкой, но зато сам.
Проводили папу.
Включили музыку.

Потанцевали, попели под мамины любимы песни.
Поставили ребенка рядом и начали готовить обед, давая ему все трогать, крупы пересыпать, мешать ложкой.
Да, на полу, конечно насорили, зато моторикой позанимались.

Пора укладываться. Вместе с ребенком поспали рядом, почитали, повязали, посмотрели фильм или мастер-класс.
Малыш проснулся.
Собрались на улицу. Позвонила мама/свекровь/подружка. Жаловались на жизнь, критиковали, поэтому вы спокойно сказали, что вас ждут и отправились на прогулку. Встретились там с мамами-единомышленницами. Зашли в кафе, потусили все вместе на площадке, наболтались, вдохновились.

Ребенок заснул по пути домой, вы послушали в наушниках любимую музыку или лекцию/книгу.
Вернулись домой. Ребенок играл с кастрюлями, тряпочками и «помогал».
Доготовили ужин, прибрали игрушки, быстренько собрали мусор шваброй или пылесосом.
Пришел муж. Ужин. Отдали ему ребенка, пока он моет его/читает сказки - убрали со стола. Или наоборот укладываете спать малыша, попросили убрать со стола мужа и помыть посуду.

Он сказал, что помоет завтра. Оставили ее ему.
Вместе посидели, поболтали, залипли за фильмом. Или вы отправились в ванну, читать, смотреть, а он занялся чем-то своим. Потом встретились, пообнимались и легли спать.
Как думаете, в каком дне мама устанет больше? Почему?
Дни, понятно, очень условные. Описала приблизительно. Каждая семья их проводит по-разному. Не придирайтесь, не выискивайте подвоха. Пост не про это.

Главный смысл - что в первом дне мамы совсем нет. Своих интересов, дел, себя. Она ничего для себя не делает. Только бегает в суете, заботясь о других.
А во втором мама уделяет время себе, не забывает о своих потребностях, заботится о себе. Она тоже устает, просто ресурсов и сил больше остается.
Made on
Tilda